Petra Kümin

Atemtherapie & lösungsorientierte psychologische Beratung


 Ganzheitlich-Integrative Atemtherapie IKP
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 Atem heisst Leben! Die Atmung wird beeinflusst durch unsere Gedanken,
 Gefühle sowie der körperlichen Konstitution und umgekehrt. Ein einfaches  
 Beispiel: Wenn Sie gestresst sind, erhöht sich der Muskeltonus im Körper,
 die ganzen chemischen Abläufe (z.B. Stoffwechsel) verändern sich und
 auch die Atmung wird kürzer sowie weniger tief. Die Folge daraus kann
 sein, dass psychische und körperliche Erschöpfungsanzeichen oder 
 Verspannungen sowie Schmerzen spürbar werden.

 Die Atemtherapie versucht das Gleichgewicht im Körper und Geist wieder 

 herzustellen und Sie so in Ihre eigene Mitte zu führen, damit Sie wieder
 aus
den vollen Ressourcen schöpfen können.

 Mittels Halte- und Massagegriffe, Selbstwahrnehmungsübungen,
 Bewegungs- und Dehnungsübungen wird dies umgesetzt. Es wird frei im
 Raum, auf der Liege über den Kleidern sowie am Rücken auf der Haut
 gearbeitet.

 Entspannungsübungen wie PMR (Progressive Muskelentspannung) sowie
 Autogenes Training gehören ebenfalls zur möglichen Therapie.

 Die Atemtherapie kann in Einzeltherapie oder in Kleingruppen erfahren
 werden. Kleingruppen jeweils nach Absprache am Dienstag oder
 Donnerstag.