Petra Kümin

Lösungsorientierte psychologische Beratung & Atemtherapie

 Bewege ond doreschnufe… __________________________________________

 Die Kurse beinhalten ganzheitliche Körpertherapieformen. Sie lernen mittels
 Atemübungen Ihre Atemräume wahrzunehmen, zu erweitern und somit das
 Atemvolumen sowie Atemfrequenz zu beeinflussen. Sie erhalten Einblick in
 diverse Entspannungstechniken wie PMR (Progressive Muskelentspannung)
 Body-Scan und Achtsamkeitsübungen welche Ihnen helfen, den Körper
 bewusster wahrzunehmen um Körperanspannungen oder Verspannungen
 geziehlt zu lösen. Ebenfalls lernen Sie eine spezielle Dehntechnik kennen,
 welche Rücken- und Nackenbeschwerden vorbeugen oder lösen können.

 Insgesamt fördern Sie Ihr körperliches- und seelisches Gleichgewicht!

 Die Übungen werden auf Hocker, in Bewegung und liegend auf der Matte
 durchgeführt. Sie werden viel über Ihren Körper erfahren (auch Theorie)
 um ihn immer achtsamer spüren.

 Ich betreue Sie in einer Kleingruppe von max. 6 Personen und Sie benötigen
 keine Vorkenntnisse. Jeder Teilnehmer/In hole ich an seinem persönlichen 
 Erfahrungsstandort ab.

 Dauer 50 Min. / 8-10er Abo / Preis Fr. 26.-- pro Lektion

 Jeweils Donnerstag 17.15 Uhr und Dienstag 13.30 Uhr
 Eintritt nach Absprache