Petra Kümin
Coaching, psychologische Beratung, Atem- & Körpertherapie

Ganzheitlich-Integrative Atemtherapie IKP

Atem heisst Leben! Die Atmung wird beeinflusst durch unsere Gedanken, Gefühle sowie der körperlichen Konstitution und umgekehrt. Ein einfaches Beispiel: Wenn Sie gestresst sind, erhöht sich der Muskeltonus im Körper, die ganzen chemischen Abläufe (z.B. Stoffwechsel) verändern sich und auch die Atmung wird kürzer, weniger tief usw. Die Folge daraus kann sein, dass psychische und körperliche Erschöpfungsanzeichen oder Verspannungen sowie Schmerzen spürbar werden.

Durch Ateminterventionen oder anderen Entspannungstechniken wird das Gleichgewicht im Körper und Geist wieder hergestellt. Sie finden so in Ihre eigene Mitte zurück und können wieder aus den vollen Ressourcen schöpfen. 

Mittels Halte- und Massagegriffe, Selbstwahrnehmungsübungen, Bewegungs- und Dehnungsübungen wird dies umgesetzt. Es wird frei im Raum, auf der Liege über den Kleidern oder am Rücken auf der Haut gearbeitet.

Entspannungsübungen wie PMR (Progressive Muskelentspannung) sowie Autogenes Training gehören ebenfalls zur möglichen Therapie dazu.

Die Atemtherapie kann in Einzeltherapie oder in Kleingruppen erfahren werden. Eintritt in die Kleingruppen sind jeweils nach Absprache am Dienstag oder Donnerstag möglich.